کلاس زبان بدن زهرا شیراحمدی مرطوب یک ارتباط غیرکلامی است که ما آگاهانه یا ناخودآگاه از آن استفاده می کنیم. این ارتباط غیر کلامی شامل ارسال و دریافت سیگنال های غیر کلامی است. گفته می شود که ارتباط خوب پایه و اساس روابط موفق است، بنابراین توانایی تشخیص و استفاده از ارتباطات غیرکلامی یا زبان بدن ابزار قدرتمندی است که به شما امکان می دهد معنای واقعی خود را به طرف مقابل منتقل کنید و روی یکدیگر تأثیر بگذارید. تجربه ساده و دلپذیر هیچ توصیه خاصی برای استفاده از زبان بدن وجود ندارد. هر کاری که انجام می دهید بسته به موقعیت و طرف دیگر گفتگو می تواند به روش های مختلفی تفسیر شود. احتمالاً می دانید که وقتی روبروی رئیس خود می ایستید، باید از زبان بدن متفاوتی نسبت به زمانی که با یک دوست صحبت می کنید استفاده کنید.
چند تفسیر ساده از زبان بدن وجود دارد که باید بدانید. همچنین تکنیک های موثرتری وجود دارد که می توانید برای تقویت آنچه می گویید استفاده کنید. اول از همه، باید از تغییر زبان بدن خود آگاه باشید. به نحوه نشستن، ایستادن، استفاده از بازوها و پاهای خود و کارهایی که هنگام صحبت کردن انجام می دهید توجه کنید.
نکاتی برای شناخت زبان بدن
ممکن است بخواهید جلوی آینه تمرین کنید. ممکن است کمی احمقانه به نظر برسد، اما هیچ کس به جز خودتان به دنبال شما نیست. با این کار متوجه می شوید که طرف مقابل شما را چگونه می بیند. راه حل دیگر این است که چشمان خود را ببندید و تصور کنید که در موقعیتی هستید که می خواهید آرام، مصمم، بی تفاوت یا هر چیز دیگری ظاهر شوید.
خودتان را دقیقاً در همان موقعیت تصور کنید، سپس همان حالت را با چشمان باز تکرار کنید. شاید بخواهید از دوستان، ستاره های سینما یا سایر افرادی که فکر می کنید زبان بدن خوبی دارند الگو بگیرید. ببینید آنها چه می کنند که شما نمی دانید.
از همه چیز یاد بگیرید و سعی کنید آن را اجرا کنید. به نظر می رسد شما جعل هویت شخصی هستید. اما همانطور که می گویند، کارهای زیادی انجام دهید تا بتوانید این عادت را در خود ایجاد کنید. فراموش نکنید که حتی تظاهر کردن می تواند تاثیر زیادی بر احساس شما داشته باشد. هر چه بیشتر لبخند بزنید، شادتر هستید. اگر صاف بنشینید، انرژی بیشتری خواهید داشت و احساس کنترل می کنید.
اگر حرکات خود را کند کنید، احساس آرامش بیشتری خواهید کرد. در ابتدای یادگیری زبان بدن، می توانید وظایف را به صورت اغراق آمیز انجام دهید. نگران نباش، هیچکس به تو اهمیت نمی دهد، هرکسی دغدغه های خودش را دارد. برای دستیابی به زبان بدن متعادل با دقت تمرین کنید.
نکاتی برای بهبود زبان بدن
12 نکته برای بهبود زبان بدن
1. در حالی که دست های خود را روی سینه خود قرار دهید، بایستید.
اهنملا، شما قبلاً ایستادن با دست روی سینه را شنیده اید که نشان دهنده محافظت یا نگهبانی شماست.
2. تماس چشمی برقرار کنید، اما خیره نشوید
اگر با چندین نفر صحبت می کنید، با همه آنها در تماس باشید تا مطمئن شوید که شنیده می شوند و تعادل خوبی برقرار می کنند. ارتباط چشمی بیش از حد یا خیلی کم می تواند دیگران را بترساند یا باعث شود احساس ناامنی کنید.
3. ایستادن یا نشستن آزاد
به خودت فضا بده راحت بنشینید و در گوشه ای پنهان نشوید تا جسور و با اعتماد به نفس به نظر برسید.
4. شانه های خود را شل کنید
هنگامی که احساس استرس و ناراحتی می کنید، شانه های شما تحت تأثیر قرار می گیرند، منقبض می شوند و رها می شوند. رها کن و کم کم برگرد.
5. هنگام گوش دادن به صحبت های دیگران، سر خود را تکان دهید
اما زیاده روی نکنید تا مصنوعی به نظر نرسید.
6. به جلو خم شوید یا عقب؟
اگر می خواهید نشان دهید که به حرف های کسی علاقه مند هستید، کمی به آن تکیه کنید. اگر می خواهید نشان دهید که اعتماد به نفس بیشتری دارید، عقب نشینی کنید. اما تعادل خود را حفظ کنید تا نیازمند و متکبر نباشید.
7. لبخند بزنید و بخندید
خودت را مسخره نکن وقتی کسی چیز خنده‌داری می‌گوید آرام باشید و بخندید. اگر فردی منطقی به نظر می رسید، مردم از صحبت کردن با شما لذت خواهند برد.
8. صورت خود را لمس نکنید
شما را عصبی و مضطرب می کند و حواس طرف مقابل را پرت می کند
9. سر خود را بالا نگه دارید
چشم خود را روی زمین نگه دارید تا حس ناامنی را گسترش ندهید. سر خود را بالا نگه دارید و چشمان خود را به افق خیره کنید.
10. کمی آرام تر باشید
این موارد بسیاری را پوشش می دهد. پیاده روی آهسته نه تنها شما را آرام تر و با اعتماد به نفس تر نگه می دارد، بلکه استرس را نیز کاهش می دهد. اگر کسی شما را صدا زد، به جای اینکه سرتان را به سمت او بچرخانید، به آرامی به سمت او بچرخید.
11. از دستان خود به خوبی استفاده کنید
به‌جای تکان دادن بی‌هدف دست‌هایتان، از دست‌هایتان برای انتقال بهتر آنچه می‌گویید استفاده کنید. از دستان خود برای توضیح یا تأکید بر چیزی استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید که تکان دادن زیاد حواس طرف مقابل را پرت می کند.
12. به طرف مقابل نزدیک نشوید
این حواس هر کسی را پرت می کند. به طرف مقابل اجازه حریم خصوصی خود را بدهید. این حریم خصوصی را نقض نکنید
- ۰ ۰
- ۰ نظر
چراغ تلویزیون چیست؟